Bloom and Rooted
Gruppenangebote für Frauen, neben der Einzeltherapie.
Eine kleine Runde, offen für jedes Alter und für jeden Anlass. Manche kommen in einer Zeit der Veränderung, andere nehmen sich diesen Raum regelmäßig.
Hier musst du nichts leisten und keine Rolle ausfüllen. Vorerfahrung brauchst du nicht, und jede Übung ist freiwillig: Wenn du bei einer Bewegungseinheit lieber liegen bleibst, bleibst du liegen.
Womit wir arbeiten
Jedes Treffen gestalte ich neu, ausgehend von einem Thema. Der Zugang führt über den Körper: Atmung, Bewegung und Stimme. Je nach Thema ist das freie Bewegung zu Musik, die Arbeit mit Tönen und Mantren oder etwas anderes.
In der Bewegung zeigt sich oft deutlicher als im Nachdenken, was gerade da ist: Stimmungen, wiederkehrende Muster, Widerstand. Lachen und Weinen haben darin ebenso Platz wie Stille. Anschließend ist Raum, um das Erlebte in Worte zu fassen: in Journalfragen für dich allein oder im Austausch in der Runde, der unkommentiert bleibt. Meine Aufgabe ist es, den Rahmen zu halten.
Aus einem Frauenkreis
„Der Workshop war für mich eine berührende Erfahrung. Johanna hat einen sicheren Raum geschaffen und mit so viel Feingefühl gehalten, dass jede von uns sich zeigen konnte und das bekommen hat, was sie gerade brauchte."
— Teilnehmerin eines Frauenkreises
Zwei Perspektiven
In die Gruppenarbeit fließen zwei Perspektiven ein, die sich im Konsens treffen: Ein Nein zu anderen ist ein Ja zu dir selbst.
Tantra. Traditionelles Tantra ist eine indische Lehre, die mit Atmung, Meditation, Bewegung und Ritual arbeitet. Meine Ausbildung darin umfasst 200 Stunden, darunter die Lehre von den Chakren und die Frage, wie sich ein Gruppenraum verantwortlich halten lässt. Was ich daraus mitnehme: Alles darf da sein, die Dualität des Lebens und alle Emotionen. Es geht nicht darum, das Erlebte zu bewerten, sondern es durch die Sinne zu erfahren. Am Anfang steht die Neugier auf dich selbst. Deine Grenzen gelten dabei jederzeit.
Feministisches Coaching. Selbstzweifel, Erschöpfung und das Gefühl, nie genug zu sein, haben häufig weniger mit persönlichem Versagen zu tun als mit Rollenbildern und Erwartungen von außen. Die Frage dahinter lautet: Was ist wirklich deins? Mein Verständnis von Weiblichkeit ist dabei offen; diese Perspektive richtet sich an alle, die sich angesprochen fühlen.
Alle Ausbildungen im Überblick
Dauer, Ort und Kosten hängen vom jeweiligen Angebot ab und stehen mit den Terminen fest. Melde dich gern, wenn du dabei sein möchtest. Ich sage dir Bescheid, sobald es so weit ist.